Copilul care vine de la școală cu un virus nu îl ține pentru el. Un singur episod de răceală sau gripă negestioat corect în primele ore poate infecta restul familiei în mai puțin de două zile. Transmiterea nu se produce neapărat prin contact direct, ci prin suprafețe atinse, aer expirat în spații închise și obiecte comune folosite fără să ne gândim. 

Primele două ore după întoarcerea acasă

Perioada de incubație a majorității virusurilor respiratorii este de una până la trei zile, ceea ce înseamnă că un copil poate fi contagios înainte să apară orice simptom vizibil. Schimbatul hainelor imediat după intrarea în casă și spălatul mâinilor cu apă și săpun cel puțin douăzeci de secunde reduc semnificativ cantitatea de virusuri aduse din exterior. Ghiozdanul, care stă pe bancă, pe podea și în vestiare toată ziua, nu ar trebui pus pe canapea sau pe masa de la bucătărie.

Prosoapele și paharele comune

Virusurile respiratorii supraviețuiesc pe suprafețe moi precum prosoapele între opt și douăsprezece ore. Un prosop de baie folosit în comun de doi copii este suficient pentru a transmite un virus de la unul la celălalt în aceeași zi. Separarea prosoapelor în perioadele cu infecții active în casă și înlocuirea paharelor comune cu pahare individuale sunt măsuri simple cu efect concret.

Aerisirea corectă a camerei copilului

Particulele virale rămân suspendate în aerul dintr-o cameră neventilată până la trei ore după ce persoana infectată a părăsit încăperea. Aerisirea camerei copilului bolnav timp de zece până la cincisprezece minute de două ori pe zi reduce concentrația virală din aer la un nivel care nu mai este suficient pentru a produce infecție. Aerul rece de afară nu agravează răceala, este un mit bine documentat, dar reduce direct numărul de particule virale din cameră.

Dormitul în același pat cu un copil bolnav

Mulți părinți dorm cu copilul bolnav pentru a-l supraveghea sau pentru a-l liniști, iar acest lucru crește exponențial riscul de transmitere. În timpul somnului, expirăm aer cu concentrație virală ridicată ore întregi într-un spațiu comun și la distanță extrem de mică. Dacă separarea completă nu este posibilă, poziționarea copilului cu fața în altă direcție și aerisirea camerei dimineața reduc parțial riscul.

Dezinfecția suprafețelor atinse frecvent

Clanțele, întrerupătoarele de lumină, telecomanda și ecranul telefonului sunt suprafețele cu cea mai mare densitate de virusuri într-o casă cu un copil bolnav, tocmai pentru că sunt atinse de toți membrii familiei fără să ne gândim. Ștergerea lor zilnică cu o soluție pe bază de alcool de cel puțin 70 de grade sau cu un dezinfectant de suprafețe întrerupe eficient lanțul de transmitere. Săpunul obișnuit nu dezinfectează suprafețele dure, ci doar le curăță mecanic de murdărie.