Una dintre cele mai frecvente probleme pentru femeile însărcinate este refluxul gastroesofagian, care afectează multe viitoare mame, în special în trimestrele doi și trei. Există remedii eficiente și sigure pentru a gestiona regurgitațiile acide, disconfortul de după masă și arsura la stomac (pirozis).

De ce apare refluxul gastroesofagian în timpul sarcinii?

Schimbările hormonale

Progesteronul, care este esențial pentru menținerea sarcinii, relaxează mușchii netezi din întregul corp, inclusiv sfincterul esofagian inferior, care este bariera care împiedică sucul gastric să ajungă în esofag. Acest lucru face refluarea acidului gastric mai ușoară.

Presiunea exercitată de uter

Uterul pune presiune asupra stomacului pe măsură ce fătul crește, ceea ce poate provoca refluxul acidului.

Încetinirea procesului de digestie

Schimbările hormonale fac ca tranzitul digestiv să fie mai lent și stomacul să se golească mai greu. Acest lucru poate duce la simptome de reflux.

Simptome

1. Senzație de arsură în „capul pieptului” (pirozis), mai ales după masă sau în poziție culcată;

2. Regurgitație acidă, gust amar sau acru în gură;

3. Balonare, eructații frecvente și disconfort abdominal;

4. Uneori, tuse seacă sau răgușeală, cauzate de iritarea esofagului.

Cum poți gestiona refluxul gastro-esofagian în timpul sarcinii?

1. Mănâncă porții mai mici și mai dese pentru a evita suprasolicitarea stomacului.

2. Evită alimentele care pot crește aciditatea gastrică, cum ar fi prăjelile, alimentele grase, citricele,alimentele picante și băuturile carbogazoase. Aceste alimente pot provoca iritarea mucoasei stomacului.

3. Așteaptă cel puțin 2-3 ore înainte de a te întinde sau de a merge la culcare. O poziție verticală ajută la menținerea acidului gastric în stomac.

4. Dormitul cu capul ușor ridicat poate împiedica acidul gastric să ajungă în esofag.